रोज होतोय डोकेदुखीचा त्रास? या प्रकारे मिळवा सुटका

तुम्हीही डोकेदुखीने त्रस्त आहात का? तसे, डोकेदुखी (headache) ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. पण प्रत्येक वेळी डोकेदुखीसाठी औषधे घेतल्यास अनेक दुष्परिणाम होतात. अशा तऱ्हेने आता डोकेदुखी झाल्यास औषधे घेणे टाळावे. उन्हाळ्यातील डोकेदुखीपासून सुटका मिळवण्याचे काही मार्ग आम्ही तुम्हाला येथे सांगत आहोत.

डोकेदुखीपासून या प्रकारे मिळवा सुटका

आल्याचा चहा

आल्यामध्ये नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे तेल असते जे त्याची चव आणि आरोग्याचे फायदे दोन्हीसाठी जबाबदार असते. यानंतर ते फिल्टर करून प्यावे. असे केल्याने तुम्ही डोकेदुखीपासून सुटका मिळवू शकता.

तेलाने मालिश

आवश्यक तेल डोकेदुखी (headache) किंवा मायग्रेन सारख्या काही परिस्थितींवर उपचार करण्यास देखील मदत करू शकतात. पण एसेंशियल ऑइल वापरण्यापूर्वी त्यात नारळाचे लेट्यूस, ऑलिव्ह ऑइल, गोड बदाम तेल घालावे.

मॅग्नेशियम

हे एक आवश्यक खनिज आहे जे आपल्या शरीरास योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यक आहे. यामुळे हाडे निरोगी होतात. जर शरीरात मॅग्नेशियमची कमतरता असेल तर आपल्याला भूक न लागणे, मळमळ, थकवा आणि डोकेदुखी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. त्याचबरोबर मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी तसेच मायग्रेनशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.