लवंग चहा पिण्याचे हे फायदे तुम्हाला माहितीयेत का?

भारतीय स्वयंपाकघरात लवंगाचा वापर लोकप्रियपणे केला जातो. हा मसाला त्याच्या चव आणि सुगंधासाठी ओळखला जातो. याशिवाय लवंगामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म देखील आहेत. ते आरोग्यास अनेक फायदे (benifit) देतात.

लवंगामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. लवंग आरोग्यासाठी अत्यंत आरोग्यदायी आहे. हे आरोग्यास अनेक फायदे देण्याचे काम करते. रोजच्या आहारात लवंगाचाही समावेश करू शकता.

लवंगात असलेले गुणधर्म कोणते

एक चमचा लवंग (2 ग्रॅम) मध्ये खालील पोषक घटक असतात

कॅलरीज: 6

कर्बोदकांमधे: 1 ग्रॅम

फायबर: 1 ग्रॅम

मॅंगनीज: रोजच्या गरजेच्या ५५%

व्हिटॅमिन के: दररोजच्या गरजेच्या 2%

तसं तर तुम्ही लवंगाचा आहारात अनेक प्रकारे समावेश करू शकता. पण ते घेण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे लवंग चहा. हा चहा सहज तयार होतो.

यासाठी तुम्हाला फक्त 1 ते 3 लवंग, पाणी आणि मधाची गरज भासणार आहे. लवंग पाण्यात उकळून घ्या. हे पाणी फिल्टर करा. त्यात मध घाला. यानंतर तुम्ही हा चहा घेऊ शकता. चला तर मग जाणून घेऊया हा चहा प्यायल्याने तुमच्या आरोग्याला कोणते फायदे होतील.

लवंग चहाचे हे आहेत फायदे (benifit)

लवंगामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. हे गुणधर्म फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून शरीराचे रक्षण करतात. लवंगमध्ये असलेले गुणधर्म तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतात.

लवंगामध्ये अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात. याशिवाय यात अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. ऋतूबदलामुळे अनेकांना संसर्ग, सर्दी, खोकल्याचा धोका असतो. अशावेळी लवंगाचा चहा तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो.

पचनक्रीया सुधारते

लवंगाचा चहा प्यायल्याने तुमची पचनक्रिया निरोगी राहण्यास मदत होईल. यासोबतच वजन कमी होण्यासही मदत होईल. खरं तर हा चहा प्यायल्याने मेटाबॉलिझम वाढते. यामुळे तुमचे वजन वेगाने कमी होईल.

दातदुखण्यावर त्वरीत आराम करते

हिरड्या आणि दातदुखीच्या समस्येने अनेकजण त्रस्त असतात. अशावेळी हा चहा पिणे फायदेशीर ठरेल. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. यामुळे हिरड्यांचे तसेच दातांचे दुखणे कमी होते. ते जळजळ दूर करतात. ते तोंडातील जीवाणू काढून टाकतात. सायनसने त्रस्त लोकांसाठी हा चहा फायदेशीर ठरू शकतो. त्यात युजेनॉल असते. हे कफ साफ करण्याचे काम करते.

खोकल्यापासून आराम

लवंगात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे खोकल्याच्या जीवाणूंशी लढण्यास मदत करतात. खोकल्यापासून आराम मिळण्यासाठी एका कप चहामध्ये लवंग टाकून दिवसातून दोनदा सेवन करा.

प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास होते मदत

लवंगात संयुगे असतात जे पांढऱ्या रक्त पेशींची संख्या वाढवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे अतिसंवेदनशीलता कमी होण्यास मदत होते तसेच रोगप्रतिकारशक्ती वाढवता येते. त्याचे फायदे मिळवण्यासाठी तुम्ही दररोज लवंगाचा चहा पिऊ शकता.

लैंगिक समस्या दूर होतात

तुमच्या आहारात लवंगाचा समावेश केल्याने तुमचे लैंगिक जीवन सुधारण्यास आणि कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत होऊ शकते. यूएस नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनने केलेल्या अभ्यासानुसार, लवंगाचा अर्क घेतल्याने लैंगिक क्रिया सुधारू शकतात.