)
नाचणीच्या भाकरीचा आहारात करा समावेश, मिळतील ‘हे’ फायदे
आजकाल आपल्याला आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे झाले आहे. सध्या मुंबईसारख्या शहरी भागात तर फार मोठ्या प्रमाणात प्रदूषणाची समस्या...
आरोग्य
)
भात की चपाती? वजन कमी करण्यासाठी काय योग्य?
आजकाल बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेक जणांना लठ्ठपणाची समस्या दिसून येते. तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, बेली फॅट आणि लठ्ठपणा कमी करायचा असेल तर व्यायामासोबत...
)
डायबिटिसला मुळापासून उपटून काढेल ‘ही’ हिरवी भाजी
मधुमेहाच्या (diabetes) रूग्णांसाठी थंड हवामान थोडे कठीण होते, कारण थंड हवामानाचा हृदयावर विविध प्रकारे परिणाम होतो. थंड हवामान असो किंवा...
खरबूजच नाही तर त्याच्या बिया देखील आहेत आरोग्याचा खजिना!
वजन कमी करण्याचे अनेक मार्ग तुम्ही शोधत असाल पण तुम्हाला माहितेय का खरबूजाच्या बिया (Melon seeds) यावर उत्तम उपाय आहेत?...
)
झटक्यात कमी होईल सांधेदुखी दुधात मिसळून प्या ‘हा’ एक पदार्थ
आजच्या धावपळीच्या आणि आधुनिकतेच्या जगात जेवणाच्या व खाण्यापिण्याच्या सवयी बदलत गेल्या आहेत. त्यामुळं अनेकांच्या मागे विविध आजार मागे लागले आहेत....
)
लिंबू पाणी कोणत्या वेळी प्यायला हवे? जाणून घ्या योग्य वेळ
लिंबू (lemon) पाण्यात अँटीऑक्सीडेंट भरपूर प्रमाणात असते. ज्यामुळे शरीराची इम्युनिटी वाढण्यास मदत होते. लिंबू पाणी प्यायल्यामुळे पचनाच्या समस्या सगळ्या दूर...
)
हाडं खिळखिळी करतो आहारातील ‘हा’ पांढरा पदार्थ
मीठ (salt) किंवा सोडियम क्लोराइड एक आवश्यक पोषक तत्त्व शरीरासाठी आवश्यक आह. द्रव पदार्थांना रेगुलेट करण्यासाठी, ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये ठेवण्यासाठी...
)
Overthinking म्हणजे काय? नुकसान करणाऱ्या या स्वभावावर कसे कराल कंट्रोल
कोणत्याही विषयाचा गरजेपेक्षा जास्त विचार करणे याला ओव्हरथिकिंग (Overthinking) म्हणतात. महत्त्वाच म्हणजे ही एक नकारात्मक विचार आहे. आपल्या शारिरीक मानसिक...
)
रोज मुठभर चणे आणि गूळ खा; आरोग्याला मिळतील अफलातून फायदे
ऑफिसमध्ये बसल्यावर भूक लागल्यावर वेफर्स किंवा जंकफुड असे खाणे मागवतो. मात्र, दररोज असे खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरु शकते. जंकफुड खाल्ल्याने...
हृदयाच्या आरोग्यासाठी दिवसाला किती पाणी प्यायला पाहिजे, जाणून घ्या
पौष्टिक आहार आणि भरपूर पाणी (water) पिल्यामुळे आपले शरीर नेहमी निरोगी राहते. कारण आपण काय खात आहोत आणि काय पित...
)
)
)