वजन झपट्याने कमी करायचं असेल तर ट्राय करा Iced tea
आइस्ड टी बनवण्याची सोपी विधी
वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणार्‍या लोकांसाठी अगोड आणि बर्फाचा चहा (tea) फायदेशीर आहे. उच्च रक्तदाब आणि हृदयाच्या इतर समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या लठ्ठ लोकांसाठी देखील हे चांगले असू शकते.
1 लिटर पाणी सॉसपॅनमध्ये उकळवा आणि गॅसवरून काढून टाका
गरम पाण्यात 4 चहाच्या पिशव्या, साखर (वापरत असल्यास) आणि लिंबाचे तुकडे टाका आणि 5 मिनिटे भिजू द्या.
चहाच्या पिशव्या आणि लिंबाचे तुकडे गरम पाण्यातून काढून टाका
खोलीच्या तापमानात थंड करा आणि नंतर चिल्ड होईपर्यंत रेफ्रिजरेट करा
लेमन टी सर्व्ह करण्यासाठी ग्लासेसमध्ये बर्फ आणि लिंबाचे तुकडे भरा
थंडगार चहा (tea) घाला आणि पुदिन्याच्या पानाने सजवा
Iced tea फ्रिजमध्ये 3 ते 4 दिवस चांगला ठेवतो
)
)
)