फुफ्फुसांचं नुकसान होण्यापासून वाचवतील हे 4 खाद्यपदार्थ!
चांगला हेल्दी डाएट घ्या असं डॉक्टर(Doctor) नेहमी आपल्याला सांगतात. योग्य आणि संतुलित आहार आरोग्य चांगलं ठेवण्यास मदत करतो. याचा फायदा...
आरोग्य
हिवाळ्यात छान ग्लो वाढविण्यासाठी खास ४ उपाय
तुमच्या सौंदर्यात चेहऱ्यावरचे सौंदर्य तर महत्त्वाचे असतेच पण तुमच्या आतले सौंदर्य सर्वाधिक महत्त्वाचे असते. केवळ मेकअपने झाकलेला जाहिरातीतल्या बाईचा चेहरा...
सर्दी आणि संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी आहारात ‘या’ 5 पदार्थांचा समावेश करा!
संत्रा हे सर्वात लोकप्रिय फळांपैकी एक आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती (immunity) मजबूत...
शरीरातील प्रोटीनची कमतरता दूर करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारात समावेश करा!
भोपळ्याच्या बियांमध्येही भरपूर प्रथिने असतात. 100 ग्रॅम बियांमध्ये 19 ग्रॅम प्रथिने (protein) असतात. त्यात फायबर, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन के, फॉस्फरस आणि...
सफेद केसांनी हैराण? गुळासोबत खा हा पदार्थ…
सफेद केसांची (hair) पुन्हा एकदा चर्चा रंगलीय. 'तारक मेहता का उल्टा चष्मा'मधील जेठालाल म्हणजे अभिनेता दिलीप जोशी यांच्या मुलीचे नियती...
रात्री चांगली झोपच येत नाही? बराचवेळ अंथरूणावर पडून विचार करता? चांगल्या झोपेसाठी ‘हे’ पदार्थ खा
दिवसभरातील दगदग, पैशांचं टेंशन यामुळे रात्री चांगली झोप लागणं कठीण झालंय. बराचवेळ अंथरूणावर पडल्यानंतर वेगवेगळे विचार येत असतात. सकाळी कामासाठी...
पाठ आणि कंबरदुखीपासून सुटका मिळवण्यासाठी हे 5 योगासने नियमित करा!
शलबासन - पोटावर झोपा आणि तळवे मांड्याखाली ठेवा. हळूहळू पूर्णपणे श्वास घ्या, आपला श्वास रोखून घ्या आणि नंतर आपला उजवा...
काय तुमचं डोकं दुखत आहे, मग आम्ही आहोत ना
आजकाल कुठल्याही वयात डोके दुखीची समस्या अगदी कॉमन झाली आहे. वेगवेगळ्या कारणामुळे तुमचं डोकं दुखू शकतं. विकनेस, टेन्शन, कामाचं प्रेशर...
)
)
)